Beneficiile sfeclei Ei bine, nitrații din sfeclă sunt. Studiile au arătat că sfecla poate scădea semnificativ tensiunea arterială după doar câteva ore de consum Atât sucul de sfeclă crudă, cât și sfecla fiartă s-au dovedit a fi eficiente la scăderea tensiunii arteriale și la scăderea inflamației. Cu toate acestea, sucul de sfeclă crudă a avut un efect mai mare.
Cât de repede scade sfecla roșie tensiunea arterială?
În comparație cu băutorii de apă, tensiunea arterială a scăzut la o oră după ce voluntarii au băut sucul de sfeclă. A atins punctul cel mai scăzut 2,5 până la 3 ore după ingerare și a continuat să aibă efect timp de până la 24 de ore.
Pot mânca sfeclă roșie când am tensiune arterială mare?
Sfecla roșie pentru hipertensiune arterială | Sfeclă roșie pentru hipertensiune arterială
Conform unui studiu publicat în Journal of Nutrition, bea un pahar de suc de sfeclă roșie pe zi este suficient pentru a reduce semnificativ tensiunea arterială la persoanele cu hipertensiune arterială.
Sfecla roșie scade tensiunea arterială?
Deși suplimentarea cu nitrați anorganici și suc de sfeclă roșie sunt asociate cu scăderea tensiunii arteriale sistolice (TA), aceste rezultate au fost obținute în principal din studii pe termen scurt care s-au concentrat pe adulți tineri sănătoși.
Câte sfeclă ar trebui să mănânc pe zi pentru a scădea tensiunea arterială?
Beneficiile sucului de sfeclă
În unele studii, consumul de aproximativ 2 căni de suc de sfeclă pe zi sau administrarea de capsule cu nitrați a scăzut tensiunea arterială la adulții sănătoși.
