Logo ro.boatexistence.com

Pot mezomorfii să mănânce ceva?

Cuprins:

Pot mezomorfii să mănânce ceva?
Pot mezomorfii să mănânce ceva?

Video: Pot mezomorfii să mănânce ceva?

Video: Pot mezomorfii să mănânce ceva?
Video: Eating For Your Body Type │ MESOMORPHS │ Gauge Girl Training 2024, Aprilie
Anonim

Olecțiile bune includ ouă, carne albă, pește, fasole, linte și lactate bogate în proteine, cum ar fi iaurtul grecesc. Fructele și legumele (pe o treime din farfurie) fac parte dintr-o dietă sănătoasă pentru toate tipurile de corp. Alegeți fructe și legume întregi cu coajă în loc de soiuri procesate care conțin zahăr sau sare adăugate.

La ce sunt buni mezomorfii?

Având o construcție atletică completă, mezomorfii tind să facă triatleți buni, cu puterea corpului superior și umerii largi pentru a se trage prin apă, dar sunt suficient de slab pentru a rula eficient. Antrenamentul de forta. Mezomorfii stăpânesc camera de greutăți.

Mezomorfii îngrașă ușor?

Mezomorfii tind să se îngrașă ușor. Prin urmare, ar putea fi necesar să fie atenți să aibă o dietă sănătoasă și echilibrată sau să rămână activi pentru a evita excesul de grăsime corporală.

Funcționează bine pentru Mesomorphs?

Este, de asemenea, grozav pentru sprinturi, sporturi mai explozive.” Datorită construcției tale musculare naturale, ești, de asemenea, mai puțin predispus la răni. Slăbiciune: „Este, de asemenea, ușor să te ampli ca mezomorf. Dacă vrei să fii alpinist, acea greutate suplimentară - chiar dacă este muşchi - poate lucra împotriva ta”, spune Sims.

Ce ar trebui să mănânce un mezomorf la micul dejun?

Ziua 1

  • Mic dejun Parfait de iaurt grecesc preparat cu dovleac, scorțișoară, nuci pecan și stafide.
  • Gustare Două ouă fierte tari și căpșuni.
  • Prânz Salată mare cu legume tocate, bucăți de cartofi dulci, avocado și vinegretă.
  • Snack Hummus și bețișoare de ardei gras.

Recomandat: